Sytuacje stresowe są właściwie wpisane w każdy dzień naszego życia. Problemy w pracy, kłopoty rodzinne, egzaminy na uczelni, trudna klasówka z matematyki, czy świeżo rozpoczęty kurs prawo jazdy… Powszechnie wiadomo, że stres jeszcze nigdy nie wyszedł nikomu na dobre, no chyba, że działa jako czynnik motywujący.- Nie denerwuj się niepotrzebnie – słyszymy często z ust innych. Tak naprawdę łatwo powiedzieć, lecz trudno wykonać. Pytanie, jak zwalczyć stres nie od dzisiaj zaprząta nasze głowy. Nie ma uniwersalnej metody na to, jak zwalczyć stres. Wszystko zależy od powagi sytuacji oraz indywidualnych predyspozycji w walce z nerwami. Zazwyczaj denerwujemy się przed ważnymi momentami w naszym życiu i generalnie jest to jak najbardziej zrozumiała, jednak warto pamiętać o tym, że stres nie zawsze przyczynia się do dobrego rozwoju sytuacji. Dlatego należy zacząć poszukiwać własnego sposobu na to, jak zwalczyć stres. A próbować można w tym kierunku naprawdę wszystkiego. Jednym w tym, jak zwalczyć stres, pomaga aktywność sportowa, czy relaks. W momencie, kiedy zapominamy o czekającej nas sytuacji, stres także odchodzi na dalszy plan. Niepokój i napięcie pomoże zwalczyć nam także odpowiednia dieta i wypoczynek. Generalnie chodzi o to, abyśmy byli wyspani, próbowali oderwać się od wszystkiego i skupić na tym, co nam osobiście sprawia przyjemność. W tym, jak zwalczyć stres, przede wszystkim może pomóc odpowiednie towarzystwo, bowiem nie ma nic gorszego od tłumienia emocji, wtedy bowiem powstające w nas napięcie narasta z minuty na minutę, do czego przecież nie powinniśmy dopuścić.
